“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是大自然亘古不变的规律，作为依赖大自然中的生活人类，其内在生理变化同样跟随着四季更迭，顺应着大自然的规律，繁衍生息，正如《黄帝内经.》：“故与万物沉浮于生长之门”。
 
不知道大家有没有发现，疫情期间怀孕的的特别多，我院妇科门诊疫情期间来做人工流产的特别多，前短时间在朋友圈里也看到有个妇产科主任说：“”昨天门诊37个病人24个早孕，16个要求流产…”。
为啥怀孕的这么多？有个重要的原因是春季是容易受孕的季节，就像大自然的规律一样，冬季大自然一派“闭藏”之象，草木凋零，叶子枯萎，动物冬眠，到了春天，顺应大自然的春生之气，又会呈现一派欣欣向荣、万物生长之象。人体的蓄积的“冬藏”之精也会在春季释放出来，人体新陈代谢加快，体内的激素水平处于活跃状态，人的性欲也会逐渐活跃起来。所以好孕妈妈们可以在这个有利条件进行备孕。
 
孕育生命是一件神圣的事情，每个好孕妈妈和准爸爸们都想生一个健康可爱的宝宝，那么春季如何备孕？中医认为，阴阳平衡，脏腑协调，气血充足，情绪调和是夫妻双方备孕和优生优育的关键，中医学认为男子贵在养“精”，女子贵在养“血”，男子精气充足，女子气血充盛是受孕和保证胎儿治疗的关键，父精母血，孕育之基。我们可以从以下方面做好准备。
首先，饮食调理。中医讲药补不如食补，饮食调理非常重要。《内经》对于饮食结构的配比提出有这样的记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充“，全面概括了饮食的主要组成，五谷排在第一位，所起的作用是”养“，即人体的气血津液化生都来源于五谷的充养；五果、五畜、五菜所起的是辅助或补益作用，却也不可缺少。除了这个基础外，男女还有有针对性的补，女性要侧重补血，可以多吃黑色和红色的食物，例如黑豆、红枣、红豆、乌鸡，桑葚、木耳等，另外还要补充维生素E和叶酸，男性孕前六个月戒烟酒，饮食方面可以多吃黑色和含锌量高的食物，例如海鱼、海鲜等，还可适当补充锌剂。
 
其次，起居方面要作息规律，减少不良习惯，要早睡早起，切忌熬夜，一般建议在晚上十一点前休息，可以适当地增加运动，运动有益健康，可以增加血液循环，提高机体抵抗力。
第三，注重孕前检查。一般孕前三个月要进行身体检查，跟受孕有关的检查女性可检查子宫内膜情况，卵泡发育是否成熟，输卵管是否通畅，男性检查精液常规，查看精子数量、活力、活率是否达到标准，排除影响怀孕的因素，配合中医中药孕前调养身体到最佳状态，做好备孕准备，中医提倡孕前调理，讲求整体脏腑功能协调，特别注重肾脏、肝脏、脾脏的调理。
 
第四，保持情绪稳定。中医认为肝喜调达而恶抑郁，春季肝主令，更要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可造成肝脏疏泄功能失调，影响气血运行。心情愉悦、性格开朗，不仅对身心健康有益，还能增强抵抗力，而在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也能出现健康问题，这对怀孕的准妈妈没有任何好处。中医认为父母的身心状态影响受孕，受孕后也会影响到胎儿发育。
 
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